Inilah 5 Pilihan Diet Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Sebagian besar orang, khususnya wanita mempunyai keinginan untuk mendapatkan berat badan ideal. Untuk mencapai keinginan ini, banyak hal yang harus dilakukan. Salah satunya adalah dengan melakukan program diet. Ada beberapa pilihan diet menurunkan berat badan dengan cepat.

Meski program diet ini dikatakan cepat, pilihan diet ini tetaplah aman. Pilihan diet ini pun juga sangat ampuh. Jadi, berat badan dapat turun tanpa harus menyiksa tubuh dan menahan rasa lapar yang menyiksa.

Tertarik untuk mencoba jenis diet yang ampuh ini kan? Lantas, apa sajakah jenis pilihan diet yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat? Yuk, simak ulasan lengkapnya dalam penjelasan berikut ini.

1. Diet Militer

Diet menurunkan berat badan dengan cepat yang pertama adalah dengan melakukan diet militer. Jenis diet ini tidaklah seram seperti namanya. Diet militer juga tidak terlalu sulit. Karena diet ini berfokus untuk menurunkan berat badan dengan cepat, maka makanan yang bisa dikonsumsi adalah makanan yang rendah karbohidrat dan kalori.

Menu yang bisa dikonsumsi saat diet militer ini adalah teh tawar dengan sepotong roti panggang gandum. Bisa juga ditambahkan selai buah dan potongan buah segar. Untuk menu makan siang, bisa dengan mengonsumsi roti panggang gandum dengan daging rebus. Malam harinya pun menu ini juga bisa dikonsumsi.

Untuk hasil terbaik, lakukanlah diet militer ini selama tiga hari dalam satu minggu. Berat badan pun akan turun dengan cepat. Untuk hasil maksimal, ulangi diet militer ini di minggu selanjutnya.

2. Diet Atkins

Diet atkins merupakan diet yang fokusnya pada pola makan yang tinggi protein dan lemak. Saat menjalani diet atkins, sebaiknya kurangilah asupan karbohidrat dan gula. Pilihlah untuk mengonsumsi ayam, daging, ikan, dan sayuran hijau.

Karena saat menjalani diet atkins ini asupan karbohidrat dikurangi, maka lemak cadangan di dalam tubuh akan lebih cepat terbakar. Jadi, berat badan pun akan mengalami penurunan yang cepat.

3. Diet Keto

Diet keto merupakan salah satu diet menurunkan berat badan dengan cepat. Susunan diet jenis ini memfokuskan pada protein dan lemak dan mengurangi asupan karbohidrat. Selain membantu menurunkan berat badan dengan cepat, diet keto juga dapat membantu tubuh untuk mengontrol nafsu makan dan gula darah. Otak pun akan menjadi lebih fokus.

4. Diet General Motors

Diet general motors atau yang dikenal sebagai diet GM merupakan diet yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Dalam satu minggu, diet GM dapat menurunkan berat badan sebanyak 8 kg. Sangat menakjubkan kan?

Di hari pertama menjalani diet GM, bisa mulai dengan mengonsumsi segala jenis buah kecuali buah pisang. Untuk hari kedua, konsumsi segala jenis sayuran. Untuk hari ketiga dalam diet GM, bisa dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Dan untuk hari keempat, bisa mengonsumsi pisang dan susu.

Hari kelima dan keenam, konsumsilah daging dengan tambahan tomat segar. Dan di harai terakhir, diperbolehkan untuk mengonsumsi nasi merah, sayur, dengan tambahan jus sega tanpa gula. Diet GM ini terlihat sangat sulit, namun hasilnya akan sangat memuaskan.

5. Diet Zona

Diet zona merupakan jenis diet yang hanya boleh mengonsumsi sayur, buah, dan daging. Selain ampuh dan cepat dalam menurunkan berat badan, diet zona juga dapat mengatur kadar gula yang ada di dalam tubuh. Bukan hanya itu saja, diet ini juga akan membantu membakar lemak dalam tubuh.

Itulah ulasan lengkap terkait pilihan diet menurunkan berat badan dengan cepat yang sangat ampuh. Tertarik untuk mencobanya kan? Yuk, ciptakan tubuh ideal dengan program diet cepat yang sehat ini. Semoga bermanfaat dan semangat menjalani program diet!